Quelles solution pour se séparer des douleurs dorsales ?
Nous sommes spécialistes du coaching sportif et de la remise en forme à Paris. Nous accompagnons donc nos adhérents qui souffrent de mal de dos pour les aider à combattre les douleurs et pouvoir vivre normalement.
RESERVER
Les chiffres des douleurs dorsales en France
dans leur vie.
moins 1 fois par an
médicale
physique régulière.
Comment mettre fin aux douleurs dorsales ?
Comme le précise les statistiques et les études, le meilleur moyen de mettre fin aux douleurs dorsales est d'avoir une activité physique régulière. Nous aidons ceux qui ont besoins d'une prise en charge et d'un accompagnement sportif à Paris avec des séances de sport à domicile ou en extérieur.
Tout savoir sur nos services pour réduire les douleurs dorsales
pour tout les niveaux
Nos méthodes et conseils pour ne plus avoir de douleurs dorsales
Nous recommandons 1 à 3 séances par semaine pour ne plus avoir de douleurs dorsales. 1 séance est le minimum mais peut déjà être efficace, l'essentiel est d'être régulier dans sa pratique physique et sportive. Pour ceux qui font une séances de coaching sportif/semaine nous recommandons d'ajouter 1 à 2 séances en autonomie et nous accompagnons également dans ce sens.
Peu importe l'activité physique la priorité est de bouger, le renforcement musculaire est bien sur très efficace, les efforts type cardio également et nous préconisons aussi de ne pas négliger les étirements. Dans nos séances de coaching le contenu de nos séances s'oriente vers des efforts de ce genre.
